Judo-Club Überwald 1974 e.V. - Praxisnaher Selbstverteidigungskurs für Frauen beim Judo-Club

Am letzten Sonntag im April fand beim Judo-Club Überwald ein Selbstverteidigungslehrgang speziell für Frauen statt.

Unter der fachkundigen Leitung von Referent Florian Bagus und seinem Assistenten Viktor Schicharew erlebten 30 Teilnehmerinnen eine lehrreiche und praxisnahe Veranstaltung.

Der vierstündige Kurs, aufgeteilt in zwei Blöcke, konzentrierte sich nicht auf das Erlernen spezifischer Techniken, sondern vermittelte grundlegende Konzepte zum Umgang mit Alltagssituationen, in denen Frauen bedroht oder angegriffen werden können. Dazu gehörten Themen wie richtiges Verhalten bei Bedrängung im öffentlichen Raum, Schubsen, Bedrohungen oder körperlichem Festhalten.

Ein besonderer Schwerpunkt lag auf Techniken des selbstbewussten Auftretens, der Abwehr und des Konters, um sich bestmöglich aus brenzligen Situationen zu befreien. Zusätzlich wurden die Vor- und Nachteile verschiedener Selbstverteidigungshilfsmittel wie Taschenlampen, Pfeffersprays und Taschenalarme besprochen.

Eine spannende Erfahrung für die Teilnehmerinnen war der überraschende Einsatz männlicher Judoka des Clubs, die als potenzielle Angreifer fungierten. Dies ermöglichte realistischere Übungsszenarien und half den Frauen, ihre neu erlernten Fähigkeiten unter Stress zu erproben.

Praktische Übungen an Schlagpolstern boten den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, ihre Schlag- und Trittkraft zu testen und ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie es sich anfühlt, diese Techniken gezielt zur Selbstverteidigung einzusetzen. Die Intensität der Übungen wurde schrittweise gesteigert, sodass sich die Frauen am Ende sogar mehreren Angreifern stellen mussten.

Referent Florian Bagus gestaltete das Seminar abwechslungsreich und ging flexibel auf Fragen und Wünsche der Teilnehmerinnen ein. Das durchweg positive Feedback der Teilnehmerinnen, sowohl während des Lehrgangs als auch in den anschließenden Rückmeldebögen, unterstreicht den Erfolg der Veranstaltung.

Einige Stimmen aus den Rückmeldebögen:

"Tolles Trainerteam. Mega, dass Training mit Männern möglich war, trotz anfänglicher Überwindung."

"Sehr netter Umgang und gute Hilfestellungen."

"Super, hat viel Spaß gemacht, trotz des ernsten Lernstoffs."

Dieser Selbstverteidigungslehrgang hat nicht nur praktische Fähigkeiten vermittelt, sondern auch das Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen gestärkt. Dankesworte zum Abschluss an Florian Bagus und Viktor Schicharew sowie eine gemeinsame Fotosession rundeten den erfolgreichen Lehrgang ab.

Selbstverteidigungskurs für Frauen, Judo-Club Überwald 1974 e.V.

Fachkompetenz, Leidenschaft und neue Impulse auf der Matte

19. Internationale Tübinger Judo-Fortbildung vereint hochkarätige Referenten und moderne Trainingsansätze

Drei Tage voller fachlicher Impulse, intensiven Trainings und kollegialen Austauschs: Die 19. Internationale Tübinger Judo-Fortbildung bietet Trainerinnen und Trainern erneut eine anspruchsvolle Plattform, um ihr Wissen zu vertiefen, neue Perspektiven kennenzulernen und aktuelle Entwicklungen im Judosport in die eigene Trainingspraxis zu übertragen. Die traditionelle Fortbildungsveranstaltung des Deutschen Judo-Bundes (DJB) verbindet dabei die Verlängerung von Trainerlizenzen mit einem vielseitigen Programm, das sportwissenschaftliche Erkenntnisse, technische Expertise und pädagogische Kompetenz miteinander vereint.

Mit rund 25 bis 30 Lehrgangseinheiten richtet sich die Fortbildung an Trainerinnen und Trainer der Lizenzstufen A, B und C. Ergänzt wird das Programm durch das DJB-Schulsport-Forum, das insbesondere die Vermittlung des Judosports im schulischen Umfeld in den Blick nimmt. Die Veranstaltung deckt ein breites Themenspektrum ab: von Wettkampf und Technik über Didaktik und Methodik bis hin zu Kata, Fitness, Sportmedizin, japanischer Kultur und kampfsportsoziologischen Fragestellungen.

Internationale Expertise trifft auf praktische Trainingsarbeit

Zu den herausragenden Referenten zählt Luciano Correa, der 2007 den Weltmeistertitel im Judo gewann, heute als Spitzentrainer in Potsdam tätig ist und 2025 vom Deutschen Judo-Bund als Trainer des Jahres ausgezeichnet wurde. Seine Erfahrung aus dem internationalen Spitzensport eröffnet wertvolle Einblicke in die Anforderungen des modernen Wettkampfjudos und die systematische Entwicklung leistungsfähiger Athletinnen und Athleten.

Im Mittelpunkt der praktischen Einheiten stehen unter anderem Stand- und Bodentechniken sowie deren gezielte Anwendung im Wettkampf. Dabei geht es nicht allein um die technisch korrekte Ausführung einzelner Bewegungsabläufe. Ebenso entscheidend sind das Verständnis der verschiedenen Wurfphasen, das Erkennen gegnerischer Reaktionen und die Fähigkeit, technische Lösungen taktisch sinnvoll miteinander zu verknüpfen. Die Verbindung von Theorie und Praxis schafft damit eine Grundlage, um Trainingsinhalte differenziert zu vermitteln und die Leistungsentwicklung der eigenen Judoka gezielt zu fördern.

Neben der wettkampforientierten Ausbildung nimmt die methodisch-didaktische Gestaltung des Trainings einen wichtigen Stellenwert ein. Denn erfolgreiche Trainerarbeit erschöpft sich nicht in der Beherrschung technischer Fertigkeiten. Sie verlangt ebenso die Fähigkeit, Inhalte verständlich aufzubereiten, unterschiedliche Leistungsniveaus zu berücksichtigen und Sportlerinnen und Sportler langfristig zu motivieren. Der Austausch mit erfahrenen Referenten und anderen Trainierenden bietet hierfür wertvolle Anregungen.

Taping als Beitrag zu Prävention und Betreuung

Ein weiterer praxisnaher Schwerpunkt ist das Taping im Judo. Gerade in einer Sportart, die durch dynamische Bewegungen, hohe körperliche Belastungen und intensive Zweikampfsituationen geprägt ist, kommt der verantwortungsvollen Betreuung der Athletinnen und Athleten besondere Bedeutung zu.

Im Rahmen der Fortbildung werden unterschiedliche Tape-Anwendungen vorgestellt und praktisch erprobt. Dabei geht es um mögliche Einsatzbereiche bei muskulären Verspannungen, Sehnenbeschwerden und Verstauchungen sowie um die fachgerechte Anwendung verschiedener Taping-Techniken. Die Teilnehmenden erhalten dadurch zusätzliche Kenntnisse, um Beschwerden besser einzuordnen und ihre Sportler im Trainingsalltag angemessen zu unterstützen.

Taping kann dabei eine ergänzende Maßnahme sein, ersetzt jedoch weder eine medizinische Diagnose noch eine erforderliche Behandlung. Umso wichtiger ist es, die Möglichkeiten und Grenzen solcher Anwendungen zu kennen und gesundheitliche Probleme verantwortungsbewusst zu beurteilen.

Weiterbildung als Grundlage nachhaltiger Trainerqualität

Die Tübinger Fortbildung verdeutlicht, wie vielfältig die Anforderungen an eine zeitgemäße Trainerausbildung geworden sind. Neben technischem und taktischem Fachwissen gewinnen sportmedizinische Kenntnisse, moderne Trainingsmethoden und pädagogische Fähigkeiten zunehmend an Bedeutung. Zugleich eröffnet die Auseinandersetzung mit der japanischen Kultur und der Soziologie des Kampfsports einen erweiterten Blick auf die Werte, Traditionen und gesellschaftlichen Zusammenhänge des Judo.

Auch der persönliche Austausch kommt während der drei Veranstaltungstage nicht zu kurz. Gespräche auf und neben der Matte, gemeinsame praktische Erfahrungen und die Freude am Sport schaffen ein Umfeld, in dem fachliche Weiterentwicklung und Gemeinschaft gleichermaßen ihren Platz finden.

Die Fortbildung wird vom Deutschen Judo-Bund zur Verlängerung der Trainerlizenzen A, B und C in den Bereichen Breiten- und Wettkampfsport anerkannt. Damit verbindet sie einen konkreten organisatorischen Nutzen mit einem inhaltlichen Anspruch, der weit über die formale Lizenzverlängerung hinausgeht.

Die 19. Internationale Tübinger Judo-Fortbildung steht somit beispielhaft für eine kontinuierliche Qualitätsentwicklung im Judosport: Sie bringt erfahrene Fachleute und engagierte Trainer zusammen, fördert den Wissenstransfer und liefert neue Impulse für die tägliche Arbeit im Verein. Denn die Qualität des Judosports entscheidet sich nicht allein auf der Wettkampfmatte, sondern ebenso dort, wo Trainerinnen und Trainer ihr Wissen weitergeben, Talente entwickeln und Menschen nachhaltig für diese vielseitige Sportart begeistern.